Sve o rekreativnom boksu

Za sve koji dosad nisu puno znali o njemu, boks predstavlja sport visokog intenziteta vježbanja.
On ubrzava metabolizam i puls, a taj efekt traje i dugo nakon treninga. To praktično znači manju apsorpciju kalorija i masti tokom dana, što je izuzetno važno za prevenciju prekomjerne tjelesne težine.
Danas boks postaje jedan od najpopularnijih fitnes treninga na svijetu, što nije ni čudno jer je izuzetno efikasan i zabavan.
Iako ponekad djeluje pomalo nasilan i grub, zapravo se radi o plemenitoj vještini gdje je vrlo bitna mentalna snaga i koncentracija jer za vrijeme borbe treba stalno razmišljati o protivniku i načinu izbjegavanja udaraca, a pri tome se pravilno kretati po ringu i ispravno disati.
Ako uzmemo u obzir borbe šakama koje su prethodile modernom boksu, možemo reći da je boks jedna od najstarijih sportskih vještina. Ranije je bio rezervisan isključivo za muškarce, ali danas je situacija ipak nešto drugačija.
Poznavanje prednosti ringa širom svijeta – učinilo je da ovaj sport rado pohađaju i žene.










